ครีมกันแดด

ผลิตภัณฑ์กันแดดในปัจจุบันผสมสารกันแดดที่กันได้หลายช่วงคลื่น ทั้งยูวีเอและยูวีบี ซึ่งความสามารถในการป้องกันรังสียูวีเอจะบอกเป็นค่า PA + หรือ PA ++ หรือ PA +++ บางครั้งเขียนว่ายูวีเอแล้วเขียนวงกลม ส่วนความสามารถในการป้องกันรังสียูวีบีจะบอกเป็นค่า SPF

ค่า SPF ที่เหมาะสมสำหรับคนไทยคือ SPF 40 ขึ้นไป ควรทาทับทุก 2-3 ชั่วโมง และควรใช้ครีมกันแดดครั้งละ 1 ช้อนชา หรือทาให้ได้จำนวนใกล้เคียง จึงจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันได้ใกล้เคียงกับที่ระบุไว้

ฟิล์มกรองแสงรถยนต์

ปัจจุบันฟิล์มกรองแสงสามารถกรองแสงได้แทบทุกความยาวคลื่น ฟิล์มกรองแสงที่ดีต้องกรองรังสียูวีเอได้ดี ส่วนรังสียูวีบีนั้น กระจกที่หนา 3 มิลลิเมตรขึ้นไปจึงจะสามารถป้องกันได้ และควรดูเปอร์เซ็นต์การป้องกันรังสีประกอบในการเลือกด้วย

สวมหมวก

วิธีนี้ช่วยลดปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่ส่องมากระทบบริเวณต่างๆได้ดังนี้

• บริเวณหน้าผากลดได้สูงสุดถึงร้อยละ 80


• ใบหน้าลดได้ร้อยละ 50-80


• จมูกลดได้ร้อยละ 60


• แก้มลดได้ร้อยละ 50

การเลือกหมวกเพื่อป้องกันแสงแดดควรเลือกหมวกที่มีปีกกว้างอย่างน้อย 7.5 เซนติเมตร และควรทำจากวัสดุเนื้อหนา สีเข้ม

กางร่ม

ความสามารถในการป้องกันแสงแดดของร่มไม่สามารถคำนวณได้จากวัสดุที่นำมาใช้ผลิตร่ม แต่ขึ้นอยู่กับระยะห่างจากร่มและผิวหนัง โดยประสิทธิภาพของการป้องกันแสงแดดจะสูงสุดเมื่อ กางร่มห่างจากผิวหนัง 10-20 เซนติเมตร